在一项新的研究中，加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员发现，睡眠可以帮助人们终生学习。在近日发表在《elife》杂志上的一篇文章中，作者使用能够模拟不同大脑状态（例如睡眠和清醒）的计算模型，来检查睡眠如何巩固新编码的记忆并防止损坏旧记忆。

  “睡眠时大脑实际上非常繁忙，因为它需要重复白天的学习内容。睡眠有助于重新组织记忆，并以最有效的方式呈现。我们的发现表明记忆是动态的，而不是静态的。我们预测，在睡眠周期中，旧记忆和新记忆都会自发地重放，这可以防止遗忘并提高回忆能力。”

  文章作者Bazhenov说，睡眠过程中的记忆重播通过允许相同数量的神经元存储多个干扰记忆，对防止遗忘起了保护作用。 “我们每天都会学习许多新事物，新的记忆会与旧记忆发生竞争。因此，要想容纳所有记忆，我们需要足够的睡眠。”

  “举例来说，我们的肌肉也具有一定的记忆力，在学会打网球之后继续学习打高尔夫球，我们的肌肉需要掌握不同类型的发力方式。睡眠可确保学习高尔夫之后不会抹去我们掌握的打网球的姿势。总之，睡眠使不同的记忆在大脑中共存成为可能。”

  作者认为，恢复睡眠的价值可能人工智能系统所缺乏的。这些人工智能系统缺乏持续学习的能力，并且在学习新信息时会忘记旧知识。 Bazhenov说：“我们可能需要向计算机和机器人系统添加类似睡眠的状态，以防止在新学习后忘记，并使他们能够连续学习。”

  Bazhenov说，这项研究结果可能会导致在睡眠期间开发新的刺激技术，以改善记忆力和学习能力。这对于老年人或患有学习障碍的人可能尤其重要。